こんな事に困ったら Ｑ＆A
職場の中で
「どうしても会社に行こうとすると、具合が悪くなってしまう」
⇒ 会社に向かえない心の理由は何か、今までの事をゆっくりと話してみませんか
「月曜日になると朝から起きられない」
⇒いつからそうなったのか。日常生活の中で睡眠・食事等で自分なりに変わってきた事は何かを考えていきましょう。どうかを考えよう。
「上司からいつも怒られてばかり・・もう会社には行きたくない」
⇒上司はあなたにどんな言葉をどういう場面で言ってくるのかを先ずは一緒に考えていきませんか。
上司が部下のことで
「自分の部下がメンタル不調かもしれない」
⇒どういう状態・場面で部下の不調がわかったのか。公私の部分で考えられることはなにかを一緒に確認していきましょう。
「不調者が出てしまった時に上司としてどうしたら良いんだろう」
⇒診断書はどのように書いてあったのか。先ずは上司としてしなくてはいけないことを一緒に考えましょう。
家族の中で
「子供が突然学校に行きたがらなくなった」
⇒お子様の状態から、学校で何が起きているのか家族として、先ずはお子様の味方になって話が聞き出せるように一緒に考えていきましょう。
「自分が落ち込んでしまって、何もしたくなくなってしまった」
⇒心身共に疲れてしまったのか、何か動けなくなる状況が起きているのかどうか、一緒にゆっくりと声に出して話してみましょう。
「夫（妻）がうつ病かもしれない」
⇒この頃の状況・状態を振りかえってみて思う事はなかったのか、自分が相手の味方であることを話しながら、状況把握ができるよう一緒に考えましょう。
学校の中で
「同級生にいじめられている」
⇒まずはしんどい思いを話してくれたことを受けとめ、どういういきさつだったのか、どういう対応をしていくことが良いかを一緒に考えまた解決策を委ねる先を決めていきましょう。
「友人を上手く作ることができない」
⇒普段の生活の様子、学校での過ごし方等をゆっくりと聞きながら、仲間との関係性やその会話方法などを一緒に考えていきましょう。
「学校に行くのが嫌になった」
人間関係のことで
「友達と過ごすことが苦痛になった」
⇒そうなってきた背景や価値観を一緒に考え、今後どうしていきたかのかをじっくりと決めていきましょう。
「ママ友との付き合い方に悩んでいる」
⇒学校行事の中での立ち位置や関係性を見直していきましょう。ご自分や子供たちの関係性で気持ちが狭くなってしまっていたら、そこから少しずつ変わっていけるかもしれません。
「会社（学校）で友人や仲間を作ることが苦手」
⇒組織や集団の中で過ごす事の大変さもあるので、先ずは今までのことをゆっくり話してみましょう。どういうお友達ができたら良いのか、何か一緒にやりたいこと、好きなことの共通点はないのかを考えて試してみましょう。
会社組織のなかで
「部下に何度指導しても業務が上手くできずに失敗を繰り返してしまう。」
⇒部下の性格、理解度、長所や短所がどこまで理解できているのかを一緒に考えてみませんが。基礎知識が足りないのか、注意力・集中力が散漫になってしまうのかどうしたら成長に結びつけられるのかを一緒に進めていきましょう。
「経営者として、中間管理職のメンタルやﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝをどうやったら上げられるのか」
⇒部下の特性、長所・短所を一緒に考えてみましょう。先ずは自分がこうあって欲しい組織の礎をイメージして実現させていくことを目標にしていきませんか。
カウンセラーとして
「カウンセラーになったけど、どういう活動していったらいいのか」
⇒資格をとり、これからその仕事をどう活かしていったら良いのか、今の状況・状態を考え、そして一歩ずつ踏み出すことを一緒に決めていきましょう。
「クライアントの面談で悩んでいる」
⇒実際の面談の中でのカウンセラーとしての悩みはどういうものなのか、ゆっくりとお聞きし、一緒に解決策を考えてみましょう。
「企業の中でカウンセリングをどうやって行ったら良いのか」
⇒できれば、社内の中で活躍できる状況・環境を一緒に考えていきませんか。そのカウンセリングによって、会社や組織にはどういうメリットや危機管理ができるのかを伝えられる対応を考えましょう。
